近視防控關(guān)乎兒童青少年的身體健康，關(guān)乎國家和民族的未來。日前，2024視覺健康創(chuàng)新發(fā)展國際論壇、全國綜合防控兒童青少年近視宣講團(tuán)集體備課會在浙江溫州舉辦。如何維持兒童青少年遠(yuǎn)視儲備？如何合理使用電子產(chǎn)品？如何形成家校社醫(yī)近視防控合力？專家學(xué)者就此提出諸多建議。

　　前移關(guān)口，維持“視力銀行”儲蓄

　　人的眼球發(fā)育有一個從遠(yuǎn)視到正視化的過程，新生兒眼軸較短，一般有300度左右的遠(yuǎn)視，隨著眼球生長發(fā)育，遠(yuǎn)視度數(shù)逐漸減小回歸正常視力，但正視化過早過頭就會引發(fā)近視。孩子遠(yuǎn)視儲備過早消耗，最終導(dǎo)致兒童近視低齡化高發(fā)。

　　如何理解遠(yuǎn)視儲備對于兒童青少年近視防控的意義？“一句話就能講清楚！”全國綜合防控兒童青少年近視宣講團(tuán)專家宣講團(tuán)副團(tuán)長卓業(yè)鴻解釋，“如果說把兒童青少年視力健康比作銀行，那么遠(yuǎn)視儲備就相當(dāng)于預(yù)防近視的‘儲蓄’，這個積蓄消耗光了，就會近視�！�

　　在此基礎(chǔ)上，預(yù)防兒童青少年遠(yuǎn)視儲備過早消耗成為共識。“要前移防控關(guān)口、控制近視規(guī)模，把幼兒園、小學(xué)低年級作為近視防控的第一道關(guān)口和主攻方向�！比珖�綜合防控兒童青少年近視宣講團(tuán)副團(tuán)長、溫州醫(yī)科大學(xué)附屬眼視光醫(yī)院終身名譽(yù)院長瞿佳認(rèn)為，“抓好近視防控就是抓住了‘牛鼻子’，孩子戶外活動多了，‘小眼鏡’就少了，自然會帶動‘小胖墩’‘小駝背’數(shù)量下降，同時還能促進(jìn)孩子心理健康�！�

　　如何維持兒童青少年遠(yuǎn)視儲備？專家表示，戶外活動是維持遠(yuǎn)視儲備最經(jīng)濟(jì)有效的辦法�！皯敉饣顒涌梢杂行ьA(yù)防近視的產(chǎn)生，而且只需戶外強(qiáng)光暴露即可，近視保護(hù)作用與運(yùn)動與否無關(guān)，與戶外暴露的累計(jì)時間長短有關(guān)。”瞿佳說。

　　科學(xué)用眼，合理使用電子產(chǎn)品

　　伴隨著數(shù)字技術(shù)的發(fā)展，未成年人用網(wǎng)低齡化趨勢日漸明顯，同時互聯(lián)網(wǎng)學(xué)習(xí)成為常見方式、短視頻用戶規(guī)模增長等因素都給新時代兒童青少年近視防控帶來新的挑戰(zhàn)。

　　“長時間注視電子屏幕藍(lán)光頻閃容易導(dǎo)致眼疲勞，增加了近視以及近視度數(shù)加重風(fēng)險(xiǎn)，在長時間看電子屏幕的過程中眨眼頻次減少有可能會引發(fā)干眼癥�！比珖�綜合防控兒童青少年近視宣講團(tuán)專家宣講團(tuán)副團(tuán)長楊莉華介紹了不當(dāng)使用“電子保姆”的危害。

　　如果電子產(chǎn)品使用不可避免，那么就要學(xué)會科學(xué)使用，盡量降低其對兒童青少年的視力傷害�！耙�提高學(xué)生的自律意識和信息素養(yǎng)，家庭方面制定電子產(chǎn)品使用規(guī)則，家長盡量給孩子使用屏幕大、字體大、清晰度高、亮度合適的電子產(chǎn)品。”楊莉華建議。

　　“越是年齡小的兒童越要少看近的東西，低齡兒童盡量以家長讀繪本為主進(jìn)行閱讀，0—3歲兒童不可接觸電子產(chǎn)品，4—6歲兒童偶爾使用電子產(chǎn)品，建議每次不超過15分鐘�！宾募颜f。

　　如果一個人已經(jīng)近視，就要注意防控高度近視向病理性近視的轉(zhuǎn)變�！敖�視防控是一生的事情�！比珖�綜合防控兒童青少年近視宣講團(tuán)專家宣講團(tuán)成員、甘肅省眼科臨床醫(yī)學(xué)研究中心主任張文芳表示，要避免防控高度近視的誤區(qū)，應(yīng)當(dāng)認(rèn)識到定期檢查和隨訪的重要性，提升公眾對于高度近視的認(rèn)知水平，普及檢查手段，倡導(dǎo)健康生活方式。

　　多方協(xié)同，合力守護(hù)光明未來

　　兒童青少年近視防控是一項(xiàng)系統(tǒng)性、綜合性的工作，家校社醫(yī)形成合力顯得尤為重要。

　　除了用眼習(xí)慣，家庭的飲食和作息習(xí)慣也會對孩子視力健康有所影響�！氨娝�周知，高糖和高淀粉飲食會增加近視的風(fēng)險(xiǎn)。餐后血糖升高，高糖飲食引起的胰島素增加容易誘導(dǎo)近視發(fā)生。近距離用眼是近視的高危因素。如果孩子在餐后緊接著進(jìn)行近距離閱讀或書寫作業(yè)，兩者相加，近視風(fēng)險(xiǎn)也會疊加。”全國綜合防控兒童青少年近視宣講團(tuán)家長宣講團(tuán)團(tuán)長、浙江大學(xué)附屬第二醫(yī)院眼科中心（浙江大學(xué)眼科醫(yī)院）視光中心主任倪海龍從飲食和作息習(xí)慣談及近視防控建議。

　　學(xué)校作為兒童青少年學(xué)習(xí)的場所，應(yīng)如何開展近視防控？全國綜合防控兒童青少年近視宣講團(tuán)教育部門負(fù)責(zé)人宣講團(tuán)團(tuán)長、溫州市教育局副局長倪彤介紹了溫州市兒童青少年近視防控的經(jīng)驗(yàn)，溫州市在全國率先開展“全市域、超百萬、高時效”的近視普查，并把戶外活動作為近視防控的重要抓手，在學(xué)校內(nèi)抓實(shí)“課間十分鐘”，培養(yǎng)學(xué)生運(yùn)動興趣，有效控制學(xué)生近視。

　　另外，采用科學(xué)、安全、有效的行為干預(yù)和醫(yī)學(xué)干預(yù)的技術(shù)和方法也有助于兒童青少年近視防控�！耙�(guī)范的眼保健操能減緩小學(xué)生的屈光度和眼軸長度的增長，能改善視疲勞和提高靈敏度，建議對眼保健操的操作進(jìn)行規(guī)范�！比珖�綜合防控兒童青少年近視宣講團(tuán)教育部門負(fù)責(zé)人宣講團(tuán)團(tuán)長、山東中醫(yī)藥大學(xué)附屬眼科醫(yī)院院長畢宏生說。