誰(shuí)知盤中餐，天天有驚喜。天津市河西區(qū)棣棠幼兒園幼兒盤中餐總會(huì)有南瓜、胡蘿卜等護(hù)眼食物。

　　眼保健操的鈴聲響起，河西區(qū)閩侯路小學(xué)教師立刻停止講課，學(xué)生閉上眼睛，統(tǒng)一做起眼保健操。

　　手機(jī)安靜地躺在儲(chǔ)物柜中，天津市第二新華中學(xué)的住校生會(huì)在寄宿一周后，待離校時(shí)再?gòu)墓裰腥∽呤謾C(jī)。

　　“睛”彩的點(diǎn)亮，在河西區(qū)，不是一陣風(fēng)，而是“四季”風(fēng)。河西區(qū)從時(shí)、度、效三方面守護(hù)學(xué)生明眸，持之以恒地下功夫。從2020年到2023年，該區(qū)中小學(xué)生總體近視率持續(xù)每年降低1%，實(shí)現(xiàn)三連降。

　　時(shí)：及早干預(yù)，定時(shí)監(jiān)測(cè)

　　“之前在視力檢測(cè)中，我們發(fā)現(xiàn)部分一年級(jí)學(xué)生的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備就已用盡，小學(xué)再干預(yù)已經(jīng)遲了�！焙游鲄^(qū)閩侯路小學(xué)的校醫(yī)馬欣把“遲了”兩個(gè)字說(shuō)得很重。

　　馬欣介紹，新生兒出生后雙眼均處于遠(yuǎn)視狀態(tài)，而后隨著生長(zhǎng)發(fā)育，眼睛的遠(yuǎn)視度數(shù)逐漸降低而趨于正視。這期間的遠(yuǎn)視狀態(tài)被稱為遠(yuǎn)視儲(chǔ)備，正常的遠(yuǎn)視儲(chǔ)備能避免或延緩未來(lái)發(fā)生近視的風(fēng)險(xiǎn)。

　　遠(yuǎn)視儲(chǔ)備的不足，最大誘因是電子產(chǎn)品使用過(guò)度。

　　時(shí)不我待！河西將近視防控關(guān)口前置到幼兒園，對(duì)電子產(chǎn)品的使用定下“鐵律”：在幼兒園，電子產(chǎn)品與幼兒距離一般保持在3米左右，小、中、大班電子產(chǎn)品每天使用總時(shí)長(zhǎng)上限分別為30分鐘、40分鐘、60分鐘，非必要不播放動(dòng)畫片。

　　家園協(xié)作也很重要�！安糠旨议L(zhǎng)有時(shí)用電子產(chǎn)品來(lái)安撫孩子，我們組織開展家長(zhǎng)學(xué)校，指導(dǎo)家長(zhǎng)了解視力保護(hù)的重要性及基本原則方法，避免輕信商家宣傳的‘摘眼鏡’廣告�！遍μ挠變簣@園長(zhǎng)謝靜說(shuō)。

　　“小眼睛，眨一眨；小手臟、不亂揉；看電視，三米遠(yuǎn)；十五分，要休息……”河西區(qū)德賢幼兒園編排的“護(hù)眼三字經(jīng)”，讓幼兒開心地學(xué)唱，以學(xué)習(xí)形式掌握視力保護(hù)的小技巧。

　　定時(shí)監(jiān)測(cè)才能及時(shí)預(yù)警。自2021年起，河西區(qū)將兒童、青少年近視防控工作列入“河西區(qū)20項(xiàng)民心工程”，區(qū)財(cái)政2019—2023年安排兒童、青少年近視防控專項(xiàng)資金共148萬(wàn)元用于采購(gòu)驗(yàn)光儀、視力表等儀器設(shè)備。學(xué)校聯(lián)合正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)對(duì)學(xué)生裸眼視力、戴鏡視力、屈光進(jìn)行檢測(cè)，完成每年兩次學(xué)生視力全覆蓋篩查，建立“一生一案”視力健康檔案。

　　此外，河西區(qū)教育局還協(xié)同區(qū)衛(wèi)生健康委在天津醫(yī)科大學(xué)第二醫(yī)院眼科建立“河西區(qū)中小學(xué)近視防控管理中心”，統(tǒng)籌推進(jìn)近視防控工作。

　　度：硬核制度，減少用眼

　　“老師，超時(shí)了�！苯處熓褂秒娮诱n件超過(guò)15分鐘，由學(xué)生輪值的“小小監(jiān)督員”就會(huì)起身提醒。這一幕發(fā)生在河西區(qū)上海道小學(xué)，該校推行由班上學(xué)生擔(dān)任“小小監(jiān)督員”的制度，提醒教師控制使用電子課件的時(shí)長(zhǎng)�！笆刈o(hù)學(xué)生的‘明眸’，就要從時(shí)時(shí)、事事、處處抓落實(shí)�！焙游鲄^(qū)上海道小學(xué)校長(zhǎng)孫垣說(shuō)。

　　長(zhǎng)時(shí)間、近距離地用眼是導(dǎo)致學(xué)生近視的主要原因之一。為此，河西各中小學(xué)、幼兒園緊緊“咬住”幾組數(shù)字不松勁：“一尺、一拳、一寸”，教師督促學(xué)生在學(xué)習(xí)過(guò)程中，眼睛與書本距離應(yīng)約為一尺、胸前與課桌距離應(yīng)約為一拳、握筆手指與筆尖距離應(yīng)約為一寸。

　　對(duì)書面作業(yè)的用時(shí)要求更“精準(zhǔn)”，小學(xué)一至二年級(jí)學(xué)生堅(jiān)持“書包不回家”，三至六年級(jí)學(xué)生持續(xù)用眼不超過(guò)60分鐘，初中學(xué)生不超過(guò)90分鐘。發(fā)揮“天津市中小學(xué)作業(yè)研究中心”落戶河西區(qū)的優(yōu)勢(shì)，該區(qū)將作業(yè)管理納入學(xué)校辦學(xué)質(zhì)量評(píng)價(jià)，各校將作業(yè)設(shè)計(jì)和實(shí)施納入教師考核，用督導(dǎo)助力作業(yè)“瘦身”，減少學(xué)生近距離用眼時(shí)長(zhǎng)。

　　“學(xué)生的手機(jī)統(tǒng)一鎖在柜子里，待離校時(shí)取出�！碧旖蚴械诙�新華中學(xué)校長(zhǎng)廉朝介紹，學(xué)校專門設(shè)置了存放手機(jī)的保險(xiǎn)柜，禁止學(xué)生將手機(jī)帶入教室、帶進(jìn)課堂。

　　“手機(jī)不入教室”在河西區(qū)中小學(xué)已成為常態(tài)，由學(xué)校統(tǒng)一保管，讓學(xué)生在校期間與手機(jī)“絕緣”。

　　效：“目”浴陽(yáng)光，運(yùn)動(dòng)不停

　　大課間鈴聲一響，操場(chǎng)瞬間被“點(diǎn)燃”。女生盤起腿跳“編花籃”、男生組隊(duì)打籃球，乒乓球臺(tái)前，學(xué)生排長(zhǎng)龍打擂臺(tái)。學(xué)生積極在校園中鍛煉身體，這一鮮活場(chǎng)景已是河西區(qū)大課間的常態(tài)。

　　用好大課間和體育課，河西讓學(xué)生持續(xù)“目”浴陽(yáng)光。各校開足開齊體育課，小學(xué)每周5節(jié)、初中每周4節(jié)。不僅如此，河西區(qū)還全面推廣足球、籃球、排球、羽毛球、乒乓球等視覺追蹤類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。近兩年，河西區(qū)學(xué)生體質(zhì)健康水平大幅提升，國(guó)家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)達(dá)標(biāo)合格率達(dá)到了近98%，優(yōu)良率增長(zhǎng)近20個(gè)百分點(diǎn)。

　　“課后的書面作業(yè)用時(shí)要精簡(jiǎn)，但體育作業(yè)我們鼓勵(lì)多多益善。讓學(xué)生每天鍛煉2小時(shí)，在校1小時(shí)，回家1小時(shí)�！遍}侯路小學(xué)校長(zhǎng)于少純介紹，通過(guò)完善體育家庭作業(yè)的設(shè)置與評(píng)價(jià)，保證學(xué)生離校后的鍛煉不停歇。即使在寒暑假，河西各校也會(huì)精心設(shè)計(jì)體育項(xiàng)目，引導(dǎo)學(xué)生假期鍛煉不松懈。

　　此外，河西各校還將護(hù)眼食物融入菜譜，合理搭配膳食，讓學(xué)生多吃魚類、水果、蔬菜等，特別是胡蘿卜、南瓜、西紅柿等富含維生素的護(hù)眼食物。

　　2022年，河西區(qū)被教育部公布為全國(guó)兒童青少年近視防控試點(diǎn)區(qū)。“下一步，河西區(qū)將持續(xù)多部門協(xié)同，完善學(xué)校常態(tài)化校內(nèi)視力檢查機(jī)制，探索構(gòu)建家校社宣傳教育共育模式，做到早發(fā)現(xiàn)、早干預(yù)，降低學(xué)生近視發(fā)生率�！焙游鲄^(qū)教育局黨委書記、局長(zhǎng)楊琳說(shuō)。

　　【記者手記】

　　緊抓“時(shí)、度、效” 護(hù)好學(xué)生視力

　　近年來(lái)，天津市河西區(qū)中小學(xué)生近視率實(shí)現(xiàn)了“三連降”，原因何在？記者深入走訪，發(fā)現(xiàn)該區(qū)掌握了近視防控的科學(xué)路徑，從“時(shí)、度、效”三管齊下，持之以恒地下功夫，讓近視防控一步步走上正軌、產(chǎn)生實(shí)效。

　　時(shí)間不等人，對(duì)近視的干預(yù)愈早愈好。河西教育人心里是有緊迫感的，他們將防控的關(guān)口前置到幼兒園，建立從幼兒園到小學(xué)、中學(xué)的定時(shí)監(jiān)測(cè)機(jī)制，及時(shí)干預(yù)并長(zhǎng)期堅(jiān)持。

　　用眼不可避免，關(guān)鍵是不能過(guò)度。河西從幼兒園到小學(xué)、中學(xué)建立一套“硬核”制度，從時(shí)時(shí)、事事、處處著手，作業(yè)“瘦身”，手機(jī)“沒收”，讓學(xué)生盡可能避免長(zhǎng)時(shí)間、近距離地用眼。

　　“目”浴陽(yáng)光、鍛煉不停；合理膳食、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)……種種舉措，只為降低近視率，讓學(xué)生有善睞的“明眸”。