“媽，我眼睛疼!”“媽，我手疼!”“媽，我脖子疼!”

　　如果你在家里發(fā)出了這樣的感嘆，你的媽媽一定會快步走到你身邊，急切地對你說，“讓你玩電腦，讓你玩手機!一天到晚不睡覺，就知道玩電腦玩手機!”

　　電腦和手機一直是家庭關(guān)系中的“雷區(qū)”，但長時間的居家生活讓學(xué)生們不得不每天面對著電腦和手機屏幕線上學(xué)習(xí)。出于對孩子眼睛的擔(dān)心，在無法停止上網(wǎng)課的情況下，許多人將目光投向了防藍光眼鏡。

　　線上教學(xué)帶動防藍光眼鏡大賣

　　近日，“帶貨女王”薇婭在直播中帶來了一款防藍光眼鏡，上架一分多鐘，主打的黑色款就被拍完。根據(jù)直播中的介紹，這款防藍光眼鏡可以阻擋60%的有害藍光，緩解眼部疲勞和壓力，而且有專門的兒童款，5歲以上的兒童可以佩戴。

　　在被稱為“全球每2人戴的眼鏡就有1人鏡片產(chǎn)自丹陽”的全球最大鏡片生產(chǎn)基地江蘇丹陽，防藍光眼鏡在復(fù)工復(fù)產(chǎn)后需求量大增，銷售同比增長103%。還有眼鏡廠商表示，新零售渠道不僅沒有下降，一季度還同比增長了400%。

　　記者在購物網(wǎng)站上搜索“防藍光眼鏡”，發(fā)現(xiàn)銷量排名靠前的賣家月售能達到兩萬至四萬，其中價格最低的只要6.9元，活動期間甚至能達到“首單0.9元”，價格高的則為一千到三千多元不等。

　　記者詢問了幾家銷量較好的店家，客服均表示最近購買防藍光眼鏡的人多了很多。

　　在店家宣傳頁上可以看到，防藍光眼鏡的主打功能以防輻射、防藍光為主，能阻擋30%-70%不等的藍光，原理是“鏡片阻隔了電子產(chǎn)品屏幕發(fā)出的刺眼的有害光，眼睛就沒那么容易疲勞，看電腦手機就會更舒服”，也有部分店家提到了防近視的功效。

　　在一家線下眼鏡店，銷售員告訴記者，這段時間，尤其是“五一”假期中，有很多家長帶著孩子咨詢防藍光眼鏡：“普通防藍光的每天能賣出去十幾到幾十副。但現(xiàn)在小孩很多都已經(jīng)近視了，家長會帶他們再來配個帶度數(shù)的防藍光鏡片，看電腦戴防藍光的，平時就戴普通的�！�

　　“藍光”為何要防?

　　“買了，還是近視了，在家4個月起碼增加了50度。”“買了，而且我媽還給我加了個護眼儀�！蔽⒉┥希�不少網(wǎng)友表示爸媽也為自己安排上了防藍光眼鏡。但眼鏡效果如何，評論里卻是兩極分化。

　　“戴上這個，看啥東西都有顏色，感覺整個視野都變綠了，我就懶得帶了。”“我買的防藍光眼鏡發(fā)黃，導(dǎo)致看啥東西都發(fā)黃，甚至鏡片一反光，朋友說我臉都黃了。”

　　防藍光眼鏡的外觀特征非常明顯，它的鏡片非純透明，而是呈現(xiàn)出一種黃色，鏡片上反射的光是紫色的，普通鏡片則是綠色的。因此，不少人反映戴上防藍光眼鏡看東西會發(fā)黃，長時間的視覺色差難免會帶來不適，甚至有頭暈的感覺。

　　但同時，也有很多人覺得防藍光眼鏡是有效的。

　　“我沒研究過這個，但是體感來說真的很不錯，每天看手機電腦至少十二小時，不戴眼鏡就會很干澀賊難受。”“對于長期用眼的人來說，工作時手機電腦每天都不知道要盯多久，也做不到平衡、多休息，防藍光眼鏡確實有用啊�！�

　　那么所謂的“防藍光”，原理是什么?

　　根據(jù)“科普中國”的介紹，藍光普遍存在于自然光和白光中，人眼所看到的自然光線(白光)分別由紅光、橙光、黃光、綠光、藍光、靛光、紫光這些不同顏色的光譜組成，不同的波長在視覺上呈現(xiàn)出不同的顏色。

　　之所以藍光要被我們“防”，主要是因為光的能量與其波長成反比，波長越長的光能量越小，波長越短的光能量越大。目前，類似電腦、手機等帶有電子屏幕的產(chǎn)品，使用LED等材料制作的顯示屏發(fā)出的光主要以紅、綠、藍3種顏色為主，且藍光占了主要部分。

　　藍光的波長約在380-500納米之間，比起紅、綠光，藍光有更大的能量，能穿透眼球的全部結(jié)構(gòu)，進入眼底，可對眼睛造成不可逆轉(zhuǎn)的損傷。

　　但藍光不等于藍光危害。波長在445～500納米左右的藍光對人體是有益處的，有調(diào)整生物節(jié)律的作用，睡眠、情緒、記憶力等都與之相關(guān)。

　　我們通常說會對眼睛構(gòu)成損害的藍光泛指高能短波藍光HEV光線，波長在385-445納米之間，接觸久了會對人眼視網(wǎng)膜造成光化學(xué)損傷，導(dǎo)致白內(nèi)障以及視網(wǎng)膜的黃斑病變等眼部疾病。

　　抗疲勞，可以;防近視，不可以

　　長時間接觸藍光確實有害，有害藍光也確實應(yīng)該防。那么防藍光眼鏡到底有沒有用?

　　“合格的防藍光眼鏡可以抵御有害藍光，改善視疲勞、眼睛干澀、看東西不舒服等不適癥狀，但一定要選擇正規(guī)合格的產(chǎn)品。同時，并沒有證據(jù)支持它能預(yù)防近視的發(fā)生和發(fā)展�！北本�愛爾眼鏡配鏡中心主任郝晶晶給出了這樣的答案。

　　據(jù)介紹，目前市面上的防藍光眼鏡主要有兩種：一種是膜層防藍光，屬于反射型防藍光，藍光照到鏡片上反射出去;另一種是片基防藍光，屬于材料吸收型，其使用的特殊材料可以將有害藍光吸收。

　　但目前，市面上的許多防藍光鏡片并沒有防護效果。中消協(xié)曾發(fā)布的一份配裝眼鏡比較試驗報告顯示，一款所謂的“防藍光鏡片”在進行比較試驗時被發(fā)現(xiàn)藍光性能超標(biāo);武漢市質(zhì)監(jiān)局也曾公布對防藍光眼鏡片實施風(fēng)險監(jiān)測的抽檢結(jié)果，在標(biāo)識為“防藍光眼鏡”的30批次被檢樣品中，有一半沒有防藍光效果。

　　對此，郝晶晶也提醒消費者，購買時要選擇符合國家檢測標(biāo)準(zhǔn)的專業(yè)品牌，以國標(biāo)檢測數(shù)據(jù)為準(zhǔn)，不要聽信商家夸張的宣傳。

　　防藍光眼鏡該怎么選?

　　市面上有一些防藍光眼鏡阻隔了80%以上的藍光，反而會矯枉過正。中國標(biāo)準(zhǔn)化研究院視覺健康與安全防護實驗室主任蔡建奇曾表示，有的“防藍光眼鏡”看上去顏色很黃，但顏色偏黃的高阻斷率鏡片不但不會保護眼睛，還會造成色偏，加劇視疲勞，甚至還可能增強近視誘發(fā)的風(fēng)險。

　　郝晶晶也表示，不建議孩子佩戴太黃的防藍光鏡片：“防藍光鏡片不是越黃越好，太黃的鏡片就很有可能把有益藍光也給防掉�！�

　　一般來說，防藍光鏡片阻隔30%以上的藍光是比較科學(xué)的，能夠保留有益藍光。

　　有類似“防藍光”原理的還有電子設(shè)備的護眼模式。某從事電子設(shè)備研發(fā)工作的工程師告訴記者，護眼模式是調(diào)節(jié)屏幕三基色中藍光的亮度，開了會泛黃，不過作用其實不大。手機傷眼和頻閃等其他因素也有很大關(guān)系，過濾掉藍光也會對觀感有影響�！八�以追求護眼模式還不如來個素質(zhì)高點的屏幕，以及少看會手機，比防藍光管用多了�！�

　　郝晶晶表示，比起寄希望于各種防藍光設(shè)備來防近視，養(yǎng)成健康合理的用眼習(xí)慣以及保持充足的戶外運動更重要：“孩子在學(xué)習(xí)時一定要注意坐姿和閱讀光線，同時，戶外運動時間盡量要長，最好是每天能有2小時以上。”

　　另外，郝晶晶還提到了一個國際上公認(rèn)的“20-20-20”法則，同樣有助于保護視力：每看電子屏幕20分鐘，眼睛就離開屏幕，看至少20英尺(大約6米)遠(yuǎn)的地方，至少20秒。